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¿Sabias que saltar cuerda durante 10 minutos, es equivalente a correr durante 30 minutos?, hay estudios que así lo demuestran en cuanto a mejora cardiovascular y quema de calorías.
Es uno de los ejercicios mas completos que hay, fomenta la coordinación, reflejos y equilibrio, a la vez que ejercita todo tu cuerpo con un solo ejercicio. Saltar cuerda es más eficiente para prevenir la osteoporosis que tomar complementos de calcio.
Características:
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